16 de Septiembre de 2011 Publicado por dominatufatigacronica.com

El dormir es absolutamente esencial para un cuerpo y mente saludable para todos, pero muy especialmente a los que sufrimos del Síndrome de Fatiga Crónica. Es vital para todos, mas aun para los que padecemos del Síndrome de Fatiga Crónica que obtengamos suficiente sueño, ya que esto es lo que da a nuestro cerebro la habilidad para que funcione adecuadamente y para el cuerpo es el mejor reparador de todas sus funciones. Un sueño reparador no se mide en la cantidad de tiempo que dormimos. Más bien, es la calidad de sueño que obtenemos cada noche lo que es más importante para acabar con el agotamiento durante las horas diurnas.

15 de Septiembre de 2011 Publicado por elmundo.es

Ya no duermen como niños. A medida que los años pasan, los problemas de sueño de hombres y mujeres se vuelven mucho más frecuentes. Line Kessel, del Departamento de Oftalmología del Hospital Glostrup de Dinamarca, parece haber dado con uno de los factores que hacen que el insomnio sea común en la tercera edad. Publicada en el último 'Journal of Clinical Sleep Medicine', su investigación constata que el envejecimiento ocular está relacionado con pasarse las noches en blanco.

15 de Septiembre de 2011 Publicado por elporvenir.com.mx

Sin que exista una pauta común a todos los individuos en la forma de dormir, el hacerlo con regularidad desarrolla el aprendizaje a largo plazo y ayuda a evitar enfermedades al fortalecer el sistema inmunológico.